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化解压力,提升幸福力
2014-9-2 8:47:35

        活在当下,身在职场,每个人都会面临来自家庭与情感、事业与经济、身体健康与人际关系等各方各面的压力。如何应对压力,控制好情绪,提升幸福指数?带着这个课题,2014年8月23日,集团人力资源部组织了一堂题为《化解压力,提升幸福力》的培训讲座。来自集团总部及下属子公司的50余位员工听取讲座。主讲人是温州大学学生处心理健康教育中心主任张海音老师,张老师从事心理学研究多年,现为教育学副教授、国家二级心理咨询师、浙江省高校心理健康教育研究会常务理事。
             为期一天的培训讲座,深入浅出,寓教于乐。张海音老师首先分析了现代人压力的形成和来源,分享了化解压力、提升幸福力的方法和措施,并通过大量生动的案例讲述和课堂上的趣味互动来帮助大家做到认识自己、接纳自己、爱护自己,进而以己度人,去认识别人、接纳别人、宽容待人。短短的一天时间,却已让所有参训人员对幸福力的认知提升了一大步。为了让大家能把积极、正能量的心态扩散到个人生活的更多领域,张海音老师推荐了《幸福书架——通往幸福的阶梯暨积极心理学》等50本书籍,希望大家通过书本继续认识和了解幸福的真谛,努力营造积极向上的乐观态度,为自己、为家人、为朋友、为同事创造一个积极、幸福、充满爱的环境,用心感受生活,用爱创造生活。
      

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